经常可以在各个社交平台看到大家关于失眠的讨论,曾经我也一度认为失眠可能会是我一生都要应对的课题。在过去的两年里我一直在失眠,从最开始的偶尔睡不着,到要躺在床上一两个小时才能睡着,再到后来整夜睡不着、睡着了也频繁做梦,整天无精打采,工作效率也不高。这两年的时间里我尝试过很多方法,但是作用都不大。
后来在高铁上遇到了一个喜欢养生的阿姨,阿姨告诉我,我这种情况可以服用郎益欣,我问阿姨郎益欣治失眠有用吗?阿姨解释失眠跟脏腑功能失调有关,而郎益欣里面添加的酸枣仁、五味子、茯苓、百合等中医药配方,可以达到补肾、养心、降火、除烦的作用,从而提高睡眠质量。其实我之前也听过郎益欣,但是一直没用深入的去了解过,这次为了搞清楚郎益欣治失眠有用吗,我特意按照阿姨的思路,在网上找了很多中医讨论失眠的文章,也大致弄明白了失眠的原因。
失眠对应的中医病名有“不寐”“不得卧”“目不瞑”等。中医认为,肝、心、脾、肺、肾任何一个脏器出问题,都可能导致失眠的发生,而由于五脏受损出现的机体气机不畅,可在原有的脏器功能失调基础上,出现情志障碍,最终导致失眠症状的加重。而历代医家对失眠这一个病症,也逐步形成了更深入的系统性理论和治疗原则。 古书就专门强调了酸枣仁汤治疗失眠,近代中医也认为酸枣仁是治疗不寐之药,久服能养心健脑,安五脏,强精神。
营养屋以中医治疗失眠的理论为灵感,其中的主要成分酸枣仁是一种优良的天然镇静中药,具有养肝、宁心的功效;五味子被古代医学视为治疗睡眠问题的有效草药,具有平缓心火、益气安神和滋润肺部的作用,并且五味子含有丰富的活性成分,这些活性成分可以调节多巴胺和血清素等神经递质,从而舒缓焦虑和压力,促进睡眠;茯苓可以补脾益胃,促进水分代谢,帮助排除体内湿气,达到清热安神的效果;百合能够润肺滋阴,缓解紧张,清心安神。
在服用了郎益欣之后我的睡眠质量好了很多,现在已经很少失眠了,而且经常可以一夜无梦的睡到天亮,只有经历过失眠的人才知道,这有多么难得。最近有很多同样被失眠所困扰的朋友问我郎益欣治失眠有用吗,所以我特意把我搜集到的关于失眠的资料,以及我服用郎益欣的经验和体会分享出来,希望能给大家一些参考。